• Holdtræning

Hold vi tilbyder​

Hafnia-Gym tilbyder flere former for holdtræninger og forløb. Her på siden kan du læse mere om hvad de enkelte hold indeholder. Du kan tilmelde dig hold via Holdkalenderen.

Hafnia Holdtræning

60 minutters styrke og konditionstræning med fokus på teknik frem for alt. Træningen fokuserer på at styrke hele kroppen via store basisøvelser som squat, bænkpres, dødløft og lignende i den første halvdel af timen. Den anden halvdel af timen bruges på træning med højere intensitet for at træne konditionen og muskeludholdenheden. Alle øvelserne skaleres til den enkelte deltagers niveau og teknik. Max antal deltagere: 12 Pris pr. hold: kr. 50,- eller All-inclusive medlemskab

Styrketræning for 12-16 årige

Lær hvordan man begår sig i styrkecenteret og de vigtigste elementer i styrketræning. Lær teknik i de store løft og lær at skadesforbygge for netop DIN sportsgren. Holdet er gratis og underviser er Daniel Karkov (tilmelding seneste dagen før på mail: daniel@hafnia-hallen.dk ) Max antal deltagere: 8 Pris pr hold: kr. 0,-
Hafnia-Gym

Privat Gruppetræning

Er i en gruppe af kollegaer, venner, holdkammerater eller familie der ønsker at træne sammen men mangler en dygtig vejleder der også kan svinge pisken, så kontakt daniel@hafnia-hallen.dk Gerne 3+ deltagere og 1-3 træninger ugentligt. Holdet undervises af Daniel Karkov

NOTE
Det er IKKE tilladt at drive kommercielt forretning i Hafnia-gym uden aftale herom med Hafnia-Hallen.
Kontakt daniel@hafnia-hallen.dk for at lave en aftale.